Links vind je de producten die ik tijdens mijn weight loss heb gebruikt. In het midden het alternatief wat ik heb gevonden en in de helemaal rechts vind je wat ik nu doe. Ik gebruik nog steeds dagelijks de shake vanwege het gemak en ben dan ook van mening dat je de challenge absoluut zonder deze producten kan. Schaf het dus alleen aan als je net als ik te lui bent en kiest voor het gemak. De overige supplementen kun je natuurlijk overal in je omgeving vinden. Vergelijk je prijzen! Want afhankelijk van welke dosis je gaat nemen kan dit flink verschillen onderling. Voor de duidelijkheid heb ik de doses die ik nam erbij gezet. Mijn bloedwerk was NIET goed dus ik moest echt flink bij slikken. Je kunt deze hoeveelheid aanhouden maar beter is om te checken met je huisarts. Daar waar mogelijk heb ik in de foto’s bestel linkjes geplaatst of een link naar de site waar ik het heb gevonden. Klik dus op de foto om bij de webwinkel van de verkopers te komen. Weet, dat ik van sommige producten een commissie ontvang maar niet van allemaal.
Mijn ontbijt:
Wat ik neem
Wat je daarvoor in plaats hiervan kunt nemen
Het alternatief
€77,50 per 30 dagen
VEGAN Dosering 2 scoops per ontbijt met 300 ml sinaasappelsap
€19,99 voor 18 dagen
Let op: bevat Melk
Kies een onbtijt shake van bijvoorbeeld weight watchers of maak zelf een ontbijt. Gebruik hiervoor de producten lijst die je vind onder essentials. Weeg je maaltijd goed af en kom niet boven de 250 kcal
Mijn energie
Wat ik neem:
Wat je in plaats hiervan kunt nemen:
Het alternatief
€23 per 60 capsules
1 op een lege maag en 1 ongeveer 30 minuten voor de lunch
€9,99 maar dit kan per locatie verschillen. Ze zijn te koop o.a. bij de Etos en 2 per dag is de aanbevolen hoveelheid
Je mag zoveel koffie drinken als je wilt. Koffie bevat cafeine dus drink niet teveel. 4 koppen is de aanbevolen hoeveelheid per dag
Mijn Metabolisme
Wat ik nam:
Wat je in plaats hiervan kunt nemen:
Het alternatief:
€38,75
Ik neem 8 stuks per dag (5000mg in totaal) er zitten 60 stuks in de verpakking
€19,95 Je zult er 5 per dag moeten nemen voor een gelijke dosering
Methylsulfonylmethaan (MSM) is een natuurlijke organische vorm van zwavel die ook in verse rauwe groenten en fruit voorkomt. Rijke bronnen van MSM zijn onder andere uien, knoflook, koolsoorten, evenals eiwitrijke voedingswaren zoals noten, zaden, melk en eieren (eiwit en eigeel).
MIJN HORMONEN
Wat ik nam
Wat je in plaats hiervan kunt nemen
Het alternatief
€ 42,50
Ik gebruik dit niet meer vanwege de hoge prijs. Ik gebruik het alternatief van DM maar het scheelt niet heel veel. Ik nam 2 capsules per dag met een dosis van 1400 mg per stuk
€ 19,05
Er zitten minder in een pakje maar de prijs is wel iets lager.
€ 11,95
De doses van de capsules is lager. Lees goed de acterkant van de verpakking om te kijken hoe veel je er nodig hebt voor de juiste dosering.
Hoi Sherida,
ik heb een vraagje.
Mag je wel groene thee of normale thee door de dag heen drinken?
ik heb de laad dagen niet zo goed kunnen doen wegens overlijden en crematie.
Oh ja en kan ik proteïne shake in de ochtend nemen?
Hoor het graag van je
gr
sharda
Dag Sharda. Allereerst gecondoleerd met je verlies en ik wens je heel veel sterkte. Alle soorten blad thee mag je ongezoet onbeperkt drinken. Net als koffie en water. Probeer ook een keer gemberthee met munt en citroen. Kun je mij het label van je proteine shake sturen dan kan ik je laten weten of het geschikt is. Moet je er nog een halen dan raad ik je de proteine limonade van ESN aan. Zeer laag in kh en dus enorm geschikt. Ik heb de Mango peach variant. Maar ik gebruik deze juist omdat ik sport vanwege het hoge aantal eiwitten. Sport je niet dan raad ik echt de LifePlus shake aan. Die kun je aanmaken met sinaasappelsap. Het product zet uit in je maag waardoor het langer je honger stilt en door de sinaasappelsap ben ik altijd meteen af van de zoete cravings. Let mek know wat je besluit te doen!