Sherida300 kcal Porties:1 Kcal: ingredienten Maak van je kip of kalkoenborst gehakt door het in de keukenmachine te doen of met een hakmes heel fijntjes te hakken. Kruid het met peper en zout en rol …
LUNCH: SIMPELE TONIJN SALADE
210 kcal Porties: 1 Bereidingstijd: 20 min film volgt! Ingredienten: Werkwijze Hak al je ingredienten met uitzondering van de Romaine sla helemaal fijn. Schep vervolgens de cottage chees of creamy erdoorheen samen met de dijon …
Surinaamse Pitjel
365 kcal Hoeveelheid: 1 portie Bereidingstijd: 60 minuten ingredienten Voor de kip satay (minimaal 1 uur marineren) Voor de Pitjel: Voor de satay saus: Kip satay: Maak je marinade van de genoemde ingredienten en snij …
Mexicaanse eiwit omelet
330 kcal Aantal Porties: 1 Bereidingstijd: 30 min ingrediënten Voor de saus Werkwijze Haal de pitjes uit de pepers en kook ze samen met de ui (gesnipperd) en de knoflook. Kook dit 15 minuten in …
Bloemkool pizza
450 kcal Aantal porties: 1 Bereidingstijd: 1 uur ingrediënten werkwijze Kook of stoom je bloemkool tot het gaar is. Als je het kookt doe er dan een halve citroen bij het water. Dit neutraliseert de …
Garnalen Ceviche
250 kcal Aantal porties: 1 Bereidingstijd: 20 min Ingredienten Vegetarisch Werkwijze Hak je roze garnalen fijn en knijp je limoenen erover uit. Schep het goed door en zet de garnalen dan afgedekt opzij zodat de …
Aubergine curry
265 kcaL Aantal Porties: 1 Bereidingstijd: 1 uur INGREDIENTEN VOOR HET ROOSTEREN VOOR DE CURRY WERKWIJZE Snij de aubergines in stukken en bestrooi deze met de kurkuma en wat zout. Doe het in de oven …
Groente-Kippensoep
200 kcal Hoeveelheid: 8 porties Bereidingstijd: 3 uur ingrediënten Werkwijze Maak je kip goed schoon en verwijder prutjes en veren. Bak dan je kip in een pan tot het goudbruin is. Haal de kip uit …
Vitello tonnato salade
300 kcal Aantal porties: 1 Bereidingstijd: 30 minuten ingrediënten Voor de dressing: Voor de salade: Werkwijze Bestrooi je kalfsvlees met peper en zout en bak het gaar in de pan zonder olie of boter. Om …
Kip roerbak
250- 300 kcal Aantal Porties: 1 Bereidingstijd: 30 minuten ingrediënten Dit is een snel gerecht dus snij al je ingrediënten eerst zoals je ze wilt hebben en zet ze klaar. Als het eenmaal in de …