SheridaWelkom bij de start van jouw 40 dagen challenge. Bekijk onderstaand filmpje zodat je 1 oktober precies weet wat je moet doen en waar je aan moet beginnen. De laadfase is een belangrijke fase dus …
Welkom groep 2
Welkom bij de 40 dagen Leefstijl Veranderings Challenge! Hallo allemaal en welkom bij Sherida’s 40 Dagen Leefstijl Veranderings Challenge! Ik ben ontzettend blij dat jullie je hebben aangemeld voor deze unieke reis naar een gezondere …
de allerlaatste nieuwsbrief voor de allereerste groep
Hi allemaal, Met een zwaar hart begin ik deze allerlaatste nieuwsbrief. Ik heb zo veel geleerd de afgelopen tijd en zo ontzettend veel van jullie genoten. Ik ga jullie echt missen in de toekomst. Gisteren …
Bruine bonen zonder rijst
440 Kcal Recept voor 3 a 4 personen Bereidingstijd 60 minuten recept Werkwijze Snij je kip in blokjes en leg te marineren in de ketjap met de uienpoeder, knoflookpoeder en witte peper. Snij het uitgekookte …
Vis Ceviche
recept werkwijze leg de in stukjes gesneden kabeljauw filet in het sap van de limoenen een half uur in de koelkast. Snij je tomaat en komkommer fijn maar verwijder de zaadlijsten. Snipper je rode ui …
Baba ganouch bowl met Merguez
recept 2 aubergines4 geroosterde teentjes knoflook2 eetlepels tahini2 eetlepels olijfolieSap van een halve citroen1 theelepel komijn poederSnufje Cayenne peperZout naar smaak 2 gebakken merguez wortsjes in stukjes gesneden werkwijze Rooster de aubergine ongeveer 40 minuten …
San Choy Bao
recept werkwijze Snij al je groente klein en bak dan op hoog vuur je gehakt rul. Voeg dan je al groente erbij behalve de groene stukjes lente ui Als laatste voeg je de soy, oester …
Gegrilde Aubergine met Mozarella
400 kcal Portie: 1 Bereidingstijd: 45 minuten recept 1 aubergine8 tot 10 cherry tomaatjesVerse rozemarijn, tijm en basilicum100 gram buffel mozarella1 eetlepel olijfolie Werkwijze Snij de aubergine doormidden in de lengte. Snij het vruchtvlees vervolgens …
Eendeborst salade
Recept Als je geen tijd hebt om de eend te maken koop hem dan kant en klaar bij de Amazing Oriental of je kunt een eendeborst bij de poelier of supermarkt gebruiken voor dit recept. …