350 Kcal
Aantal porties: 1
Bereidingstijd: 20 min
Ingredienten
- 60 gram roma sla
- 35 gram rucola
- 20 gram kipfiletbeleg
- 20 gram achterham of kalkoenham
- 20 gram parmaham of runder rookvlees
- 15 gram roquefort
- 6 cherry tomaatjes
- 100 gram komkommer
- 1 hardgekookt ei
Werkwijze
Samenstellen:
Meng de gesneden sla en rucola in een grote kom. Voeg de vleeswaren, het ei, en kleine blokjes roquefort toe.
Op smaak brengen:
Meng de salade en breng op smaak met een snufje zout en peper.
Tip: Gebruik beleg wat je al had in je koelkast en maak dat lekker op. Gebruik beleg wat per 100 gram 120 kcal heeft of minder.
Wat kan je gebruiken als je geen rund/ varken eet?
Hi Anita,
Een hele goede is kalkoen ham en kalkoen salami. deze vind je meestal in het vak met de Wahid producten.
Mag je geen dressing bij de salade
Hi
Bij deze salade zul je merken dat als je het voldoende fijnhakt de blauwe kaas je dressing gaat worden. Door de sappen van de komkommer en tomaten verdunt de kaas dus het gaat helemaal goed komen.
Groetjes
Hi wat kan ik als alternatief voor ei gebruiken?
Hi Angela,
Sorry voor mijn late reactie. Ik had een drukke ochtend. Je kunt het ei weglaten en dan mag je in plaats daarvan 20 gram extra van een beleg soort. Kijk wel goed op de verpakking dat je een belegsoort kiest met minder dan 120 calorieen per 100 gram!
Groetjes
Sherida
Hoi Sherida,
Mag ik de roquefort kaas weg laten?
Groetjes,
Airin
abosluut! Als je wilt mag je dan parmezaan of pecorino toeveogen
Bedankt. Ga nu boodschappen halen voor de dinner en lunch. Ik kon niet meer op je site toen ik vanmorgen om 9 uur thuis was van mijn werk.
Gelukkig ben je weer online!
Groetjes Airin