Download het Challenge dagboekje. Het is gratis, je zult alleen een plek moeten vinden om het te printen of op te slaan. Pagina1, 2 en 3 print je 1 keer uit. Op deze pagina hou …
Deficit calculator
Ontdek Jouw Ideale Calorie-inname voor Gezond Gewichtsverlies Afvallen gaat niet over perfectie, maar over kleine stapjes die leiden tot grote veranderingen. 🌱 Of je nu net begint of al een tijdje bezig bent: deze calculator …
Wat je nodig hebt voor succesvolle mealprep
Allereerst, een thermometer is echt een must-have. Hiermee kun je ervoor zorgen dat je maaltijden perfect gaar zijn en je voedselveiligheid gegarandeerd is. Geen zorgen meer of die kip nu wel of niet doorbakken is! …
Menu week 5
Maandag lunch: salade met kip en pinda dressing diner: kip oven schotel dinsdag lunch: Kh arme Lumpias (uit je vriezer) diner: masala garnalen met snijbonen woensdag lunch: jouw lunch diner: Surinaamse Bakeljauw salade Donderdag lunch: …
salade met kip en pinda dressing
Deze heerlijke kip-pinda salade brengt de smaak van Indonesische pindasaus, ook wel sambal kacang, naar je bord, maar dan op een frisse en voedzame manier! Door de pindakaas zelf te maken, krijg je de volle, …
sardine balletjes uit de tajin
Tijdens mijn reis naar Marokko raakte ik betoverd door de levendige cultuur, de warmte van de mensen en vooral de rijke smaken van de Marokkaanse keuken. De geuren van kruiden en specerijen vulden elke hoek …
Chili Cheese Fries
Als je denkt aan Chili Cheese Fries, zie je waarschijnlijk een lekker rommelig bord comfort food voor je, vol frietjes, pittige chili en gesmolten kaas. Heerlijk, toch? Maar ja, niet bepaald de beste keuze als …
Pompoensoep van Dennis
Genieten van een Herfstige Middag met Pompoensoep van Dennis 🍂 Als de dagen korter worden en de bladeren in prachtige tinten van geel, oranje en rood beginnen te verkleuren, nodigt de herfst ons uit om …
Roerbak schotel ossenhaas
Deze biefstukschotel is een heerlijk gerecht dat zijn oorsprong vindt in de Chinese keuken, vol intense smaken en spannende kruiden. Het gerecht draait om die perfecte balans tussen de pittige kick en de zoete, hartige …
Chicken Gochujang stir Fry
scroll naar beneden voor het volledige recept Dit gerecht is een perfecte mix van pittig, zoet en hartig, dankzij de Koreaanse gochujang. Met malse stukjes kip en knapperige groenten wordt het geheel omhuld door een …