Sherida265 kcaL Aantal Porties: 1 Bereidingstijd: 1 uur INGREDIENTEN VOOR HET ROOSTEREN VOOR DE CURRY WERKWIJZE Snij de aubergines in stukken en bestrooi deze met de kurkuma en wat zout. Doe het in de oven …
Groente-Kippensoep
200 kcal Hoeveelheid: 8 porties Bereidingstijd: 3 uur ingrediënten Werkwijze Maak je kip goed schoon en verwijder prutjes en veren. Bak dan je kip in een pan tot het goudbruin is. Haal de kip uit …
Vitello tonnato salade
300 kcal Aantal porties: 1 Bereidingstijd: 30 minuten ingrediënten Voor de dressing: Voor de salade: Werkwijze Bestrooi je kalfsvlees met peper en zout en bak het gaar in de pan zonder olie of boter. Om …
Kip roerbak
250- 300 kcal Aantal Porties: 1 Bereidingstijd: 30 minuten ingrediënten Dit is een snel gerecht dus snij al je ingrediënten eerst zoals je ze wilt hebben en zet ze klaar. Als het eenmaal in de …
Zoodles met tomatensaus
300 kcal Hoeveelheid: 4 porties saus, 1 portie courgette Bereidingstijd: 120 minuten ingredienten Werkwijze Halveer de tomaten en uien en verspreid ze over de bakplaat. De rode paprika’s zet je erbij in hun geheel. Snij …
Beleg Salade
350 Kcal Aantal porties: 1 Bereidingstijd: 20 min Ingredienten Werkwijze Samenstellen: Meng de gesneden sla en rucola in een grote kom. Voeg de vleeswaren, het ei, en kleine blokjes roquefort toe. Op smaak brengen: Meng …
Recept Fase 1 smoothies
1. Totally banana’s smoothie Totaal aantal calorieën: 670 kcal Ingrediënten Instructies 2. just kinda Vanilla Totaal aantal calorieën: 1.000 kcal Ingrediënten: Instructies 1. Mix alle ingrediënten tot een glad geheel 3. Berry lucky Totaal aantal …
Supplementen en Ontbijt shakes
Links vind je de producten die ik tijdens mijn weight loss heb gebruikt. In het midden het alternatief wat ik heb gevonden en in de helemaal rechts vind je wat ik nu doe. Ik gebruik …