Hi allemaal,
Met een zwaar hart begin ik deze allerlaatste nieuwsbrief. Ik heb zo veel geleerd de afgelopen tijd en zo ontzettend veel van jullie genoten. Ik ga jullie echt missen in de toekomst. Gisteren was de allerlaatste live en ook die was uitzonderlijk gezellig.
Ik ben van plan om voor iedereen die het wilt vanaf nu op de woensdag avond een low impact work out te geven. Mocht je dus zin hebben kom gezellig langs en doe mee. Alles wat je nodig hebt zijn wat (kleine) gewichten en een matje. Als je geen gewichten hebt zijn flesjes water of blikjes bonen ook prima. Vanaf 28 augustus tot in ieder geval oktober zal ik deze live lessen doen. Je kunt je alvast opgeven voor de allereerste les. De les is natuurlijk geheel gratis.
Het allerlaatste kookboekje staat nu ook op essentiels. Je vind het hier. Zoals al eerder gezegd blijven ze de hele maand september nog staan, Hierna zal ik ze verwijderen om plaats te maken voor de nieuwe groep. Je kunt nu ook de week menus downloaden. Je vind ze hier.
Ik sta nog steeds open voor al jullie vragen en al jullie op en aanmerkingen. Als laatste wil ik graag een mail met jullie delen van een van de deelnemers uit de groep. Ik post het anoniem maar ik vond dit zo een mooie mail dat ik deze jullie niet wilde onthouden.
“Ik heb je mail gelezen. Helaas naderen wij de 40 dagen. Ik moet je voor de zoveelste keer zeggen dat ik heel blij was met deze Challenge zoals je aanpak, je recepten, etc. In een keer geweldig en ik meen het ook. Ik heb verschillende pogingen gedaan om op een gezonde manier af te vallen maar jouw aanpak was voor mij het beste.
Ik heb geleerd om zonder of minder koolhydraten te eten en 2 liter water te drinken in deze Challenge.
Ik ben niet zoveel afgevallen als de andere deelnemers maar vanmorgen zag ik op de weegschaal dat ik onder de 70 kg zit. Je weet niet hoe blij je mij heb gemaakt.
Ik zal proberen om op deze manier te blijven eten met minder of geen koolhydraten. Je recepten heb ik bewaard zodat ik af en toe nog iets van je recepten kan klaarmaken. Ik heb ook geleerd anders te eten dan alleen maar Surinaams.
Ook heb ik 2 vriendinnen geïnspireerd om ook deel te nemen aan je Challenge. Zij hebben zich inmiddels aangemeld.”
Dit zijn voor mij de kersen op de taart. Ik ben zo blij dat ik jullie heb kunnen helpen.
De inschrijvingen voor de oktober challenge kondig ik pas op 1 september officieel aan maar heb je nu al voor ogen dat je mee wilt doen dan kun je het aanmeld formulier op de website hier invullen.
Vooralsnog wil ik jullie bedanken voor 6 hele fijne uitdagende weken en ik wens jullie heel veel succes in je verdere weight loss journey.
Met al mijn liefde
Sherida Biesma