Wist je dat Meghan Markle niet alleen een prinses van stijl is, maar óók een queen van gezonde keukeninspo? Toen ik hoorde dat ze een nieuwe show op Netflix heeft (cough Heart of Invictus cough), dacht ik: “Sherida, …

Dag 1 tm 3 🍳 Ontbijt: Pancake bowl  (310 kcal)←  klik voor het recept! Dé opkikker voor een powerday! 🍏 Tussendoortje:  Varieer met de zelfde tussendoortjes als vorige week🥗 Lunch: Soup in a jar (360 kcal)← klik voor het recept!Romig, kruidig en …

Op zoek naar een ontbijt dat zichzelf maakt terwijl jij slaapt? Deze Chocolade-Koffie Chia Pudding is romig, eiwitrijk en vol kicks van koffie en cacao. Perfect voor drukke ochtenden of als zoete trek-killer. Simpel, voedzaam en 100% aanpasbaar aan …

Met een Proteïnerijke Pancake Bowl begin jij je Dag Sterk!  Lukt het jou niet altijd om je dagelijkse eiwitbehoefte te halen? Deze Pancake Bowl is jouw nieuwe favoriete ontbijt! Snel gemaakt, vol plantaardige eiwitten en eindeloos te …

Romig, proteïnerijk en klaar in 10 minuten Heb je ook van die dagen waarop je geen zin hebt in een saaie boterham, maar wél iets voedzaams en vers wilt? Deze tonijnsalade bootjes zijn jouw redding! Of je …

Knapperige wings, perfecte frietjes en zero gedoe – maak je weekmenu in 1 uur! Dit is een van de lekkerste maaltijden die ik makkelijk kan maken zonder al te veel voorbereiding. Ik heb altijd wel …

Smaakvol, Snel & Voorgekookt. Wil jij een exotische maaltijd zonder uren in de keuken te staan? Deze groene curry is gemaakt voor drukke levens. Prep hem en geniet de rest van de week van Thaise vibes zonder …

Soep in een Pot: Meal Prep Magic voor Drukke Dagen. Heb jij ook van die dagen waarop je geen tijd (of zin) hebt om te koken, maar wél iets voedzaams wilt eten? Dan is deze soep …

🌟 Afvallen zonder gedoe? Met mijn boodschappenlijst heb je alles onder controle!Afvallen is al uitdagend genoeg – daarom maak ik het júíst makkelijk voor jou. Elke week krijg je van mij een handige boodschappenlijst met álles wat je …