7 tot en met 13 oktober 2024
maandag
Lunch: Komkommer tonijn shake salade
Diner: kip gochujang roerbak
- tussendoortje 1: handje aardbeien
- tussendoortje 2: Volkoren wasa met light beleg
- tussendoortje 3: Warme appelstukjes
Dinsdag
Lunch: griekse kip salade
Diner: pompoensoep
- tussendoortje 1: Groene appel met kaneel
- tussendoortje 2: Volkoren wasa met light beleg
- tussendoortje 3: 100 gram gemixt rood fruit (warm) mix wat van je aardebeien met blauwe bessen bramen frambosen etc.
Woensdag
Lunch: ei Muffins met rauwkost
Diner: surinaamse Courgette met Garnalen
- tussendoortje 1: twee kiwis
- tussendoortje 2: Volkoren wasa met light beleg
- tussendoortje 3: Groene appel met kaneel
donderdag
Lunch: Surinaamse pitjil met Satay
Diner: kalkoenburger met groente friet
- tussendoortje 1: handje aardbeien
- tussendoortje 2: Volkoren wasa met light beleg
- tussendoortje 3: 100 gram gemixt rood fruit
vrijdag
Lunch: kippensoep met groente (uit de vriezer)
Diner: runderstoof met champignons
- tussendoortje 1: 120 gram Galia meloen
- tussendoortje 2: Volkoren wasa met light beleg
- tussendoortje 3: Groene appel
zaterdag
Lunch: Mexicaanse omelet met groente
Diner: roerbak met ossenhaas
- tussendoortje 1: handje aardbeien
- tussendoortje 2: Volkoren wasa met light beleg
- tussendoortje 3: 120 gram galia meloen
zondag
Lunch: broccolisoep (uit de vriezer)
Diner: gegrilde kip en groente
- tussendoortje 1: 120 gram Galia meloen
- tussendoortje 2: Volkoren wasa met light beleg
- tussendoortje 3: twee manderijnen