Maandag
lunch: soup in a jar
diner: garnalen burger koolrabi friet
- Tussendoortje 1 : twee bakkeljauw fritters (uit je vriezer)
- Tussendoortje 2 : 1 wasa met mager beleg (kipfilet, runderrookworst etc)
- Tussendoortje 3 : Granny smith appel
dinsdag
lunch: tonijn tartaar met wakame
diner: mapo tofu
- Tussendoortje 1: Galia meloen 120 gram
- Tussendoortje 2 : 1 wasa met mager beleg (kipfilet, runderrookworst etc)
- Tussendoortje 3 : Warme Granny smith appelstukjes met kaneel
woensdag
lunch: pompoensoep (uit je vriezer)
diner: ratatouille met kipgehakt
- Tussendoortje 1 : twee bakkeljauw fritters (uit je vriezer)
- Tussendoortje 2 : 1 wasa met mager beleg (kipfilet, runderrookworst etc)
- Tussendoortje 3 : 2 mandarijnen
Donderdag
lunch: Kani salade
diner: kalkoen stoofpot met ras el Hanout
- Tussendoortje 1 : 125 gram rode druiven
- Tussendoortje 2: 1 wasa met mager beleg (kipfilet, runderrookworst etc)
- Tussendoortje 3: 2 mandarijnen
vrijdag
lunch: kippensoep met groente (uit je vriezer)
diner: Turkse kebab
- Tussendoortje 1 : twee bakkeljauw fritters (uit je vriezer)
- Tussendoortje 2: 1 wasa met mager beleg (kipfilet, runderrookworst etc)
- Tussendoortje 3: Granny Smith appel met kaneel en zoetstof (verwarmd is lekker)
zaterdag
lunch: KH-arme Lumpia
diner: Runder stoof (uit je vriezer)
- Tussendoortje 1 : 125 gram witte druiven
- Tussendoortje 2: 1 wasa met mager beleg (kipfilet, runderrookworst etc)
- Tussendoortje 3: twee mandarijnen
zondag
lunch: gegrilde kip salade met munt dressing
diner: kapsalon
- Tussendoortje 1 : 125 gram witte druiven
- Tussendoortje 2: 1 wasa met mager beleg (kipfilet, runderrookworst etc)
- Tussendoortje 3: Granny Smith appel met kaneel en zoetstof (verwarmd is lekker)