1. Totally banana’s smoothie
Totaal aantal calorieën: 670 kcal
Ingrediënten
- 1 banaan
- 2 el cacaopoeder of slimchoco
- 4 el pindakaas
- ½ kopje haver1 + ½ kopje melk
- ½ kopje ijs
- 1 el vanille-extract
Instructies
- Voeg de banaan, haver en melk toe aan een blender en mix tot een glad mengsel
- Voeg pindakaas, cacao, ijs en vanille-extract toe en mix nogmaals.
2. just kinda Vanilla
Totaal aantal calorieën: 1.000 kcal
Ingrediënten:
- 1 + ½ kopje melk
- 1 kopje havermout.
- 1 + ½ bolletjes vanille-eiwitpoeder
- 1 kopje vanille volle Griekse yoghurt
- 1 el kokosolie
- 1 banaan
- 2 el amandelboter
Instructies
1. Mix alle ingrediënten tot een glad geheel
3. Berry lucky
Totaal aantal calorieën: 1.100 kcal
Ingrediënten
- 1 + ½ kopje havermout
- 2 el chiazaad
- 2 bananen
- ½ en avocado
- 1 el olijfolie
- 1 kopje volle Griekse yoghurt
- 1 lepel vanille-eiwitpoeder
- 1 kopje melk
- ½ kopje aardbeien
- ½ kopje bosbessen
Instructies
1. Voeg alle ingrediënten toe en mix tot een glad geheel