Snij je zoete aardappel en courgette in frietjes van ongeveer 0,5 cm dik.Marineren: Meng met 2 tl paprikapoeder, 1 tl knoflookpoeder en zout. Spray ze licht met een bakolie die laag in calorien is.Bakken: Airfryer: 160°C, 15–18 minuten (schud halverwege).Oven: 200°C, 20–25 minuten op bakpapier.
Meng met 2 tl gerookt paprikapoeder, 1 tl knoflookpoeder, ½ tl cayennepeper en zwarte peper.
Airfryer: 180°C, 18–20 minuten (draai halverwege).Oven: 200°C, 30–35 minuten op een rooster (voor knapperigheid).
Varieer met je groente. Je kunt inplaats van courgette frietjes ook eens kiezen. voor koolrabi of wortel. Je kunt het ook weglaten en een groene salade erbij doen.